йогатерапия здоровый позвоночник на канале живи

ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ

Система упражнений, позволяющая укрепить все группы мышц без чрезмерной нагрузки. Повышает иммунитет, корректирует осанку, положительно влияет на работу всего организма.

Как здорово собраться всей семьей за столом и отведать любимое, приготовленное с особым старанием блюдо. Жаль, что, как правило, такие лакомства получаются очень калорийными и не приносят пользы здоровью. Не огорчайтесь! Лучшие шеф-повара нашей программы готовы придти на помощь и ваши любимые рецепты преобразить! Каждое обновленное блюдо приглашенная на передачу семья приготовит на своей кухне, чтобы потом сделать правильный выбор. Благодаря небольшим изменениям их любимые рецепты станут более легкими и полезными. А главное — убедят в том, что здоровая пища может быть по-настоящему вкусной.

Вам знакома жуткая головная боль, когда хочется выпить все обезболивающие из домашней аптечки разом? А по поводу бессонницы вы не обращались ко всем врачам? «Консилиум» снабдит вас практическими советами в области здоровья, и поможет лучше ориентироваться в мире современной медицины. Два врача – представитель традиционной практики и альтернативных методов лечения – сходятся в программе, чтобы найти лучший ответ на ежедневные вопросы о здоровье. Пока врачи спорят, зрители выздоравливают.

Система упражнений, позволяющая укрепить все группы мышц без чрезмерной нагрузки. Повышает иммунитет, корректирует осанку, положительно влияет на работу всего организма.

Как здорово собраться всей семьей за столом и отведать любимое, приготовленное с особым старанием блюдо. Жаль, что, как правило, такие лакомства получаются очень калорийными и не приносят пользы здоровью. Не огорчайтесь! Лучшие шеф-повара нашей программы готовы придти на помощь и ваши любимые рецепты преобразить! Каждое обновленное блюдо приглашенная на передачу семья приготовит на сво

Предупреждение: Лечение позвоночника упражнениями подходит не всем! Начиная заниматься помните, что вы должны быть максимально осознанны и внимательны к своим ощущениям. Ответственность за результаты лежит только на вас! При неправильном выполнении асан можно легко навредить себе. Кроме того очень важно соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться диеты соответствующей вашему типу конституции. Смотрите видео - Аюрведа.

ВНИМАНИЕ!!! СКРУТКИ С РЫЧАГАМИ ПОКАЗАНЫ ТОЛЬКО ТЕМ, КОМУ НЕОБХОДИМО РАСТЯНУТЬ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ И НИЗ СПИНЫ. ПО МЕРЕ РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ, КОЛИЧЕСТВО СКРУТОК СЛЕДУЕТ УМЕНЬШАТЬ!!! 3-6 МЕСЯЦЕВ - МАКСИМАЛЬНЫЙ ПЕРИОД ЛЕЧЕНИЯ СКРУТКАМИ!!!

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ГРУДНОМ ИЛИ ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ, ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ СТОИТ - Статьи о Лечении позвоночника, Йоге, диете, здоровому образу жизни и многом другом

Комментарии • 399

а у меня всё как раз классно. Много лет занимался пауэрлифтингом. Грыжи.. И вот этот ролик. На практике всё уладил. И огромное спасибо автору. И теперь другу хочу порекомендовать этот ролик, вот и нашёл его опять, чтоб ссылку кинуть. Мне кажется, что это надо делать не как физ-зарядку. Нужно использовать именно как способ прислушаться к телу, пообщаться, ощутить напряжения. В общем - увидеть, напрваить туда внимание. ЙОга же, блин, а не спорт))

27 лет...я сделал правку атланта,вот теперь хочу выпрямить позвоночник вашими упражнениями...ват только поясница беспокоит...

СПАСИБО!!!! Это супер комплекс. Нашел Ваше видео несколько лет назад. Были серьезные проблемы в пояснице. Через 20 дней наступило облегчение. И сейчас, если возникают проблемы использую этот комплекс. Рекомендую его друзьям и знакомым. Главное, никаких сложных упражнений - а результат супер. Если кто-то хочет по-настоящему привест

упражнения для бицепсов (с гантелями) Интервальные и силовые тренировки с Натальей Реутовой Круговые тренировки – особый подход к выполнению кардио и силовых упражнений, в результате которого резко увеличивается скорость всех метаболических процессов в организме, и в разы повышается интенсивность сжигания жира. На сегодняшний день программа интервальных тренировок является одной из самых эффективных для похудения среди всех направлений фитнеса, и при этом она с одинаковым успехом подходит…

ФИТНЕС Мотивация ШПАГАТЫ с Фирсовой Екатериной!..... И видишь все получилось Скажешь себе: "Cпасибо! Я молодец!" - онлайн фитнес клуб

2 онлайн видео КУРСА с Фирсовой "ПОПЕРЕЧНЫЙ и ПРОДОЛЬНЫЙ шпагат" СТАРТ через 5 дней! ЗАПИШИСЬ! 30.10.2017 года стартует шестая группа эксклюзивного курса "Растяжка мечты - поперечный шпагат"! Тренер курса Фирсова Екатерина. 06.11.2017 года стартует уже восьмая группа курса "Растяжка мечты - продольный шпагат" с Екатериной Фирсовой! Страница с описанием курсов здесь: http://timestudy.ru/master-klassy-i-seminary-a/dances-fitness/273-vse-kursy-rastyazhka-mechty Кол-во мест ограничено! Успей…

ВАШИ ОТЗЫВЫ Аэробика с Юлией Синягиной на Спасибо за ваши отзывы!!! Будем стараться и дальше радовать вас новыми видео уроками для тренировок дома! Аэробика - одно из самых популярных направлений в мире фитнеса. По данному направлению на нашем сайте уже 25 полных видео урока с замечательной Юлией Синягиной Тренируйтесь на здоровье! #аэробика#аэробикавидео#фитнесклуб#фитнестренер#таймстади#москва#новосибирск#казань#челябинск#омск#самара

КОРПОРАТИВНЫЕ ФИТНЕС АБОНЕМЕНТЫ!!! Корпоративный #абонемент timestudy.ru! Предложи руководителям воспользоваться нашим предложением! ЭТО #ВЫГОДНО КОМПАНИЯМ: 1) Увеличение работоспособности персонала; 2) Повышение лояльности к организации; 3) О ком

Вылечить ваш позвоночник поможет Татьяна Дудина, которая занимается йогатерапией уже не первый год. Пройдя ее курс, вы почувствуете разницу уже с первых занятий.

Как часто в жизни нам приходится убеждаться, что, если судьба позволила встретить нам нужного человека, это может стать началом чего-то прекрасного и глубокого. Намного хуже приходится тем, кто такого человека не встретил. Например, одна маленькая девочка очень хотела играть на пианино, но учительница, молодая и ленивая, с плохим знанием детской психологии за один «урок» отбила всяческое желание учиться музыке. Другой девочке повезло намного больше. В ее жизни так все хорошо совпало, что буквально самой судьбой ей было предназначено стать учителем йоги и вести занятия по телевизору для огромной зрительской аудитории. Эту уже выросшую девочку зовут Татьяна Дудина, а ее курс «Здоровый позвоночник» стал настоящим откровением и находкой для множества людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Начало карьеры

Татьяне повезло родиться в семье, имеющей непосредственное отношение к йоге. Ее занимался йогой, а отец, будучи психоаналитиком, посвящал свои изыскания психологическим аспектам этой загадочной практики. В доме было много книг на эту сложную тематику и велись разговоры, так или иначе ее касающиеся, поэтому Татьяна буквально с молоком матери впитала интерес к йоге.

Ей повезло не только с родителями, но и с первым учителем йоги. Ею оказалась молодая девушка, энтузиастка, которая пробудила в Татьяне живейший интерес к практическим занятиям йогой. Начав заниматься в 15 лет, она с головой погрузилась в эту увлекательную атмосферу и уже в 17 решила посвятить йоге свою жизнь.

Девушка пошла учиться в Академию Традиционных Систем Оздоровления (сейчас ИТСО), где получила полноценное и разносторонне образование, изучая анатомию, п

На телеканале «ЖИВИ!» новая дисциплина — «Йогатерапия. Здоровый позвоночник» с Татьяной Дудиной . Эти упражнения для тех, кто хочет улучшить общее состояние организма с помощью йоги, но не готов к серьезным физическим нагрузкам.

Йогатерапия - здоровье позвоночника!

Йогатерапия — это лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений. Это древнейшая система знаний о теле человека. Йогатерапия помогает эффективно справиться с проблемами спины: болями в спине, нарушениями осанки, межпозвоночными грыжами, протрузиями и т. д.

«Позвоночник — очень сложная и хрупкая часть нашего организма, — говорит Татьяна Дудина, инструктор дисциплины. — Если у вас есть хоть какие-нибудь проблемы со спиной, многие упражнения вам противопоказаны. Например, людям с кифозом нельзя делать наклоны вперед, с грыжей — вбок (в зависимости от того, куда направлена грыжа), а людям с лордозом не рекомендуется делать сильные прогибы». Поэтому на занятиях Татьяна Дудина не дает ни предельных прогибов, ни наклонов. Нагрузка очень мягкая и подойдет практически каждому, в том числе и начинающим.

Помимо асан, направленных на укрепление мышц спины и пресса, в программе «Йогатерапия. Здоровый позвоночник» будут упражнения на растяжку и правильную постановку стопы. «Без растяжки мы не сможем разблокировать зажатые мышцы, которые могут вызывать болезненные ощущения в спине. А если вы наступаете на стопу неправильно, то вряд ли у вас получится ровно держать спину».

Особый акцент Татьяна делает на терапевтические скрутки позвоночника лежа. «Часто боли в спине возникают из-за того, что пространство между позвонками очень маленько

воскресенье, 3 марта 2013 г.

Итак, я завершила первую двухнедельную чистку кишечника овсяной кашей и теплой водой с лимоном. Отчитываюсь о результатах:

Что я делала? Каждое утро 14 дней без перерыва я натощак выпивала 1 стакан теплой воды, в который я выдавливала немного лимона. После этого, минут 15 я тратила на готовку завтрака, в который входила овсяная каша. Для нее я засыпала стакан мелких хлопьев - трехминуток (Селяночка) стаканом кипятка и половиной стакана молока. Ждала, пока закипит. Немного соли и сахара. Второй стакан молока и доводила до кипения. После этого выключала плиту, накрывала на стол и принималась за вкусную и полезную кашу. Иногда добавляла фрукты, вроде банана.

Что получилось? Мой организм сказал мне большое и щедрое спасибо. День на пятый я испытала физическую чистку кишечника, при том что никаких испорченных или несовместимых продуктов я не употребляла. После чего появилось ощущение легкости. На 10 день я заметила изменения в состоянии кожи. Конечно в дополнение я сменила средства по уходу, но влияние овсянки и теплой воды все же неоспоримо.

Сложно ли? Лишь на 14 день не захотелось вновь ее приготовить. Все предыдущие 13 дней я с радостью ела овсянку, и мысли не было ее сменить. Сейчас отдохну недельку и все повторю. В дополнение к утреннему ритуалу для очищения теперь добавляю вечерний, который, как обещается, будет способствовать как нормализации кишечника, так и укреплению позвоночника. Перед сном будут съедать по 5 штук кураги, по одному черносливу и инжиру. Соответствующий запас уже был куплен в Зельгросе и 7 континенте.

воскресенье, 17 февраля 2013 г.

Продолжая ставить эксперименты с различными советами блоггеров, сегодня я решила сделать горчичную маску для волос. Секрет этой маски заключается в том, что из-за соединения горчицы и сахара кожу голову начинает

Я думаю, уже не для кого не секрет, что занятия йогой помогают не только привести тело в тонус, укрепить мышцы и развить гибкость, но и улучшить состояния здоровья. Избавиться от болей, вылечить некоторые болезни, облегчить симптомы хронических недугов.

Есть даже такая наука — йогатерапия, которая нацелена на лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах. Она основана на методах осознанного пробуждения организма и гармонизации личности.

С помощью йогатерапии исцеляют болезни сердца, почек, органов дыхания, заболевания щитовидной железы, женские воспалительные процессы, гастриты, дисбактериоз, сахарный диабет, заболевания костей, связок, суставов, патологии позвоночника и многое другое.

Сегодня мы рассмотрим вопросы йогатерапии позвоночника, как с помощью асан можно избавиться от болей в спине и излечить остеохондроз позвоночника. В этом нам поможет Татьяна Дудина — сертифицированный инструктор по йоге, йогатерапии и аюрведе.

Татьяна — опытный инструктор, она успешно закончила учебные программы по йоге, аюрведе, йогатерапии и другим оздоровительным системам. Она обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (Тамил Наду), доктора К.В. Дилипкумара, доктора Агапкина, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Татьяны Мирончук, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Михаила Константинова, Марии Воробьевой.

С 2002 года Татьяна ведет групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, практикует различные методы йогатерапии, техники пранаям, организует йога туры на Сейшельские острова. Более подробнее о Татьяне Дудиной и ее деятельности вы можете узнать на ее блоге www.yogadudina.ru.